運動
徒歩: 5分間腹筋( http://goo.gl/ASCuF ):1セット 腹筋:30回×1=30回 腕立て伏せ:(30回×1)+(20回×1)=50回 5分間腹筋の後にその他の筋トレやるのはかなり体にキますな…その割に翌日起きて体重測ってみてもあんま変わらなかったorz まぁそんな1日2日で効…
徒歩:5342歩/日 腹筋:30回×1=30回 腕立て伏せ:30回1=30回 今日からまた記録付けてく。腕立て伏せは昔はモット出来てたのに。鈍ってるな〜。
徒歩: 5分間腹筋( http://goo.gl/ASCuF ):1セット 腹筋:30回×1=30回 腕立て伏せ:(30回×1)+(20回×1)=50回 5分間腹筋の後にその他の筋トレやるのはかなり体にキますな…その割に翌日起きて体重測ってみてもあんま変わらなかったorz まぁそんな1日2日で効…
徒歩:5342歩/日 腹筋:30回×1=30回 腕立て伏せ:30回1=30回 今日からまた記録付けてく。腕立て伏せは昔はモット出来てたのに。鈍ってるな〜。