徒歩： 5分間腹筋( http://goo.gl/ASCuF )：1セット 腹筋：30回×1＝30回 腕立て伏せ：(30回×1)＋(20回×1)＝50回 5分間腹筋の後にその他の筋トレやるのはかなり体にキますな…その割に翌日起きて体重測ってみてもあんま変わらなかったorz まぁそんな1日2日で効…

徒歩：5342歩／日 腹筋：30回×1＝30回 腕立て伏せ：30回1＝30回 今日からまた記録付けてく。腕立て伏せは昔はモット出来てたのに。鈍ってるな〜。