今日の運動 2012/06/19

健康 運動 歩
  • 徒歩：
  • 5分間腹筋( http://goo.gl/ASCuF )：1セット
  • 腹筋：30回×1＝30回
  • 腕立て伏せ：(30回×1)＋(20回×1)＝50回

5分間腹筋の後にその他の筋トレやるのはかなり体にキますな…その割に翌日起きて体重測ってみてもあんま変わらなかったorz まぁそんな1日2日で効果が表れるもんでもないかw