2010-12-16 今日の運動 2010/12/16 健康 歩 徒歩：8147歩／日 腹筋：50×1＝50回 やはりこの寒さだと、ほんっとに意識して汗をかくような運動・生活を心掛けないとカロリーは消費しないですねぇ。食事は抑えたつもりだったのですがさほど体重は落ちず。