今日の歩数 2008/02/04

8161歩／日。

うち、しっかり歩数は1歩も無〜し。

前日の雪の影響で路面凍りまくりのため、足もとが覚束無かったのでそろ〜り歩きになったと思われ。

それでも本屋数店寄っただけなのに8000歩行くとは…今日は往復共にバスだったのに。

夜のテレビで岡田斗司夫が最近だした「あの本」についての話題をやっていた。
あの本、ってのはこちら↓

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)

一時期blogで騒ぎになってたのでちょっと敬遠してたけど、番組見てたらちょっと読みたくなってきた。

現状をしっかりみつめて(ここでは日々の食生活を記録すること)、そこから物事を改善すべく動くってのは他のメソッドと共通する部分があるんだな〜。コツコツ少しずつがやはり近道なのだ。