腹筋：50×2＝100回 最近またウェイトが増え気味。今年度は4月連休前に人間ドックがあるので、それまでにどれだけ調整出来る(体重落とせる)か。やっぱり全体的に食事制限しないとダメそうだなぁ…。

RT @saisiki: 【原発】【拡散防止策】 http://j.mp/f69BOf 福島第一原発/放射性物質の拡散を少しでも防ぐため、政府検討案/３１日にも拡散防止剤を散布する方針で、その上で万博のパビリオンのような巨大なテントで原発自体を覆ってしまうという世界でも例の…