腹筋：50×2＝100回 帰宅後腹筋→長風呂でいつもより多めに汗をかかすようにしてみたら、体重が(比較的)抑えられていた１ヶ月前の値に戻りつつありました。減らせたのは良いのですが、長風呂するとついうたた寝をしてしまい、結果中々寝付けずに朝を迎えてしま…