徒歩：8002歩／日。 筋トレ：腕立て50回×１、腹筋50回×１。徒歩は行きバス、帰り徒歩。昨日の中性脂肪ネタで微妙に触発され、今日から筋トレも始めてみる事にしました。なのでタイトルも併せて変更。腕立て自体かなり久々だったのですが予想以上の持久力減退…

ラクをしないと成果は出ない作者: 日垣隆出版社/メーカー: 大和書房発売日: 2008/05/23メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 13人 クリック: 309回この商品を含むブログ (189件) を見る今朝読了。見開き1ページで1つのテーマ(鉄則)×100個あり、比較的読み…