腹筋：50×4＝200回 この日からレコーディングダイエット的な記録をTwitter上に残す事にしてみた。理想体重からなる摂取カロリーは1,800〜2,100kcal／日。この日は1,700kcalちょい。筋トレと併せて効果的な方向に進んでくれると良いのですが…長期目標的には7…