根本的な対策を...

雑記

先週末から長風呂に入るなどして(半ば強引に)体重を2kg程落としてみましたが、やはり付け焼き刃的な部分は否めません。

食事等も意識的に(特に昼食・夕食。朝食位は思うように食べて行っても良いんじゃ無いかと思ってる)コントロールして行ければ、って感じですかね。

体型が整えていれば体重自体はそんなに気にしなくても良いのかなと言う気がしますが…体型を作っていくと言う視点で、この書籍は使えそうです。帰り掛けに書店で探してみるかな。無ければAmazonで。