腹筋：(50×2)+(50×2)＝200回 朝食後、出勤前に100回。帰宅してから計100回。

RT @fukayafilm: 『127時間』ジェームズ･フランコすげえな。あのシーンは観てるこっちが気を失いそうだった。上映時間が127分とかじゃなくてほんとうに良かった…潔いっ！冒頭が「♪相当真夜中の アメリカンフリーウェイ」な感じでダニー・ボイル『SRサイタマ…