徒歩：5304歩／日 腹筋：50×3＝150回 食事も控え目にしたつもりでそこそこ動いた感はあったのですが、体重は予想に反して微増。ん〜仕組みがよく分からん。ドローイン含めしばらく続けてみないと効果が現れないのかも知れませんねぇ…。

30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド (カラダをつくる本シリーズ)作者: 植森美緒,石井直方出版社/メーカー: 高橋書店発売日: 2009/04/25メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 41人 クリック: 2,494回この商品を含むブログ (31件) を見る早速購入。本書…